| 快捷苹果酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 快捷苹果酥热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于割稻241分钟消耗的热量...198 | |||||
快捷苹果酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大苹果（3个）、苹果酱（2盒）、白糖（4茶勺）、现成的千层酥皮（16份（适量））
1/3. 苹果洗净，去皮，去核，切小丁。放炒锅加糖炒，软一点后加苹果酱。
2/3. 千层酥皮切成方型或三角形，把苹果馅打进去。我随手捏的形状，觉得还是正方形的好包。一次准备了够十六张的量。手忙脚乱的就没照相了。
3/3. 烤箱190度烤15分钟。
食材功效信息
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与芦荟、鱼肉、酸奶搭配；与鹅肉、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快捷苹果酥热量796 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物168.9 克
- 钠12.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾157 毫克