| 鲜肉烫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 459克 | 鲜肉烫面包热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于拉筋504分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜肉烫面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、瘦肉（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、八角（适量）、开水（适量）
1/3. 面用开水和成光滑面团，醒半小时！花椒八角泡小半碗水，一个小时，肉馅加料酒，生抽，老抽，盐和糖适量拌匀，再将花椒水分次慢慢加入肉里，顺一个方向打到带劲，即可！
2/3. 包子捏成型
3/3. 包好后，马上速冻！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、解热毒等功效；可与白菜、山楂、魔芋搭配；与乌梅、海虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉烫面包热量1261 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物64 克
- 钠69.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克