| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于爬楼梯3分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（3个）、鲜猪肉（4两）、盐 味精（适量）、生姜（三片切条）
1/5. 青椒手撕
2/5. 猪肉切片
3/5. 生姜切条
4/5. 第一步，生姜过油；第二步，炒肉至蕉状（个人喜欢，这样入味），之间放入料酒一勺；第三步，肉蕉后放入青椒，炒熟后，放入盐、味精，即可出锅
5/5. 两年后，重操刀，还过得去吧，被LG瞬间秒杀
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、健胃消食等功效；可与猪肝、紫甘蓝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克