| 爆炒青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 爆炒青虾热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于剧院工作69分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒青虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小河虾（200克）、青椒（100克）、葱，姜，蒜，料酒，生抽，盐（适量）
1/2. 小虾用清水洗净控干，青辣椒切成块状。
2/2. 点火放适量花生油，放入十几粒花椒一粒大茴两个干辣椒，油热后放入葱姜蒜末爆香，放入青虾 翻炒变色后，放入料酒.生抽.盐，再放入青椒翻炒，就大功告成了。.
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强性功能、预防高血压等功效；可与燕麦片、枸杞、韭菜搭配；与樱桃番茄、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促消化、帮助消化等功效；可与黑木耳、包菜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒青虾热量208 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克