| 五花肉炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 556克 | 五花肉炒芹菜热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于田径246分钟消耗的热量...450 | |||||
五花肉炒芹菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、芹菜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）、牛肉粉（适量）
1/8. 蔬菜切好备用
2/8. 五花肉切片放胡椒粉,酱油,蒜,拌匀放10分钟
3/8. 放一点点油把肉炒熟
4/8. 炒好的肉先放盘里
5/8. 放一点点油炒蒜,葱,洋葱
6/8. 放芹菜,盐,酱油,胡椒粉
7/8. 等菜差不多熟的时候放炒好的肉在放点牛肉粉
8/8. \ (^o^)/
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、滋阴等功效；可与萝卜、冬瓜、南瓜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、清热解毒等功效；可与北极虾 、牛里脊、葵花子搭配；与蛤蜊、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒芹菜热量1843 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克