| 大头菜炒四川辣肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 255克 | 大头菜炒四川辣肠热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于玩电脑37分钟消耗的热量...90 | |||||
大头菜炒四川辣肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大头菜（一小颗）、四川腊肠（一根）
1/6. 蒸20分钟。
2/6. 开水灼一下。
3/6. 小火炒花椒，然后把花椒弄出来，放入小葱段和干辣椒丝炒出香味。
4/6. 大头菜下锅～
5/6. 加腊肠继续，放蒜末、盐。
6/6. 香喷喷～
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与辣椒、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大头菜炒四川辣肠热量56 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克