| 加肉版葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 加肉版葱油面热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于现代舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
加肉版葱油面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红洋葱（一个）、卤鸡腿（100克）、小白菜（250克）、食用油（100克）、生抽（50毫升）、老抽（30毫升）、花生碎（适量）
1/7. 油加热，洋葱切碎加入油锅。
2/7. 直至洋葱碎变成如图焦黄。
3/7. 加入生抽老抽白糖，加热直到冒泡，关火。葱油汁成…
4/7. 生抽老抽白糖混合成汁倒入锅中加热直冒泡关火
5/7. 卤鸡腿去骨撕成丝。
6/7. 青菜开水焯熟，为保持叶菜碧绿加少量盐，食用油
7/7. 细面条煮熟拌青菜加葱油料，鸡腿肉，花生碎
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清肺、抗癌等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 加肉版葱油面热量43 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克