| 棉花糖紫薯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 669克 | 棉花糖紫薯杯热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于走路257分钟消耗的热量...390 | |||||
棉花糖紫薯杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、炼乳（适量）、棉花糖（适量）、白糖（适量）
1/1. 将紫薯煮熟压碎然后拌入炼乳糯米粉白糖放入纸杯中间加棉花糖。放入预热好的烤箱。175度烤至20分钟
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、通便等功效；可与大米、米面、牛奶搭配；与香蕉、鸡蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、美容益寿等功效；可与鸭肉、赤小豆、乌鸡搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖紫薯杯热量1671 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质20.44 克
- 碳水化合物233.5 克
- 钠185 毫克
- 钙271 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾362 毫克