| 培根鲜虾意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 784克 | 培根鲜虾意大利面热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于耕种230分钟消耗的热量...360 | |||||
培根鲜虾意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、新鲜大明虾（2只）、培根（3片）、西红柿（4个）、肉末（一小块）、青辣椒（各半个）、香菇（5个）、橄榄油（少许）、黑胡椒（适量）、洋葱（半个）、黄油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/5. 水中加盐把面煮熟，捞出并加少许橄榄油待用。
2/5. 肉末加胡椒、料酒、生抽葱末、姜末入味
3/5. 将肉末爆熟加蕃茄碎煮熟
4/5. 锅中加黄油，爆香洋葱碎，依次加入培根、香菇、青红椒翻炒，待快熟时加入明虾段，炒至虾变色加入煮熟意面翻炒，淋少许生抽，加盐调味，撒上黑胡椒，出锅装盘
5/5. 淋上已做好的蕃茄肉末酱即可
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、山楂搭配；与虾、桂鱼 、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与卷心菜、香芋、蕨菜搭配；与羊肝、百合、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鲜虾意大利面热量1378 千卡
- 脂肪69.67 克
- 蛋白质55.46 克
- 碳水化合物14.75 克
- 钠2135.5 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾860 毫克