| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 516克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于爬泳156分钟消耗的热量...480 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、猪肉（300克）、青椒（3个）、泡生姜（1个）、香辣油（1勺）、醋（几滴）、料酒（几滴）、豆粉（适量）、大蒜（4瓣）、盐 味精 花椒（适量）
1/5. 先将猪肉切丝，再将豆粉生抽料酒香辣油均匀的混入猪肉中，码个10几分中入味。
2/5. 将杏鲍菇切丝，本人刀工不怎么样哈！
3/5. 将辣椒，蒜和生姜切丝
4/5. 热锅倒油，待油开将杏鲍菇倒入锅中煸之七八分熟再铲出备用。锅中留下底油
5/5. 将泡生姜倒入热油锅炒出香味，再到入腌好的猪肉炒至七分熟，再倒入，之前炒的菇，随后将青椒和蒜倒入一起煸炒至熟。放入盐味精调料即可出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒肉热量1252 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克