| 中国式香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 中国式香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于空手道122分钟消耗的热量...600 | |||||
中国式香蕉派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（我买了两块钱）、香蕉（三根）、食用油（适量）
1/3. 把香蕉切三小段，然后每段再切成四根长条
2/3. 拿个馄饨皮把香蕉条放里面折起来包好
3/3. 平底锅放少量油，五成热时把包好的香蕉卷放里面小火煎，陆续放入，然后不时翻动香蕉卷，煎至两面金黄就能出锅啦！
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、养胃等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、止烦渴、便血等功效；可与燕麦、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国式香蕉派热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克