| 平底锅版韩式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 平底锅版韩式烤肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于哑铃847分钟消耗的热量...180 | |||||
平底锅版韩式烤肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、雪碧（适量）、烤肉酱（适量）、蜂蜜（适量）、泡菜汁（适量）、梨汁（适量）
1/6. 五花肉切片加适量雪碧浸泡，这样可以让肉质变嫩
2/6. 倒掉雪碧，加入烤肉酱、蜂蜜、梨汁和泡菜汁
3/6. 将肉和调料拌匀，腌制两小时左右
4/6. 平底锅刷少量油，放入腌好的五花肉，勤翻动至熟
5/6. 配上生菜，美味
6/6. 烤肉包饭～～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅版韩式烤肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克