| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于抛光地板92分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、杞子（适量）
1/5. 买回来的柚子洗干净，用盐擦柚子皮，这样可以把柚子皮上的焟去掉。
2/5. 把柚子皮拔出来，拿刀将黄色的外皮跟白皮分出来，白皮比较苦，若想不那么苦，就把白皮去得干净点，再把它切成丝，放盐水泡1个钟，洗净，用清水煮十五分钟。苦
3/5. 放水加冰糖煮，煮开后放柚子皮。
4/5. 待柚子皮煮透明后加柚子肉，杞子放小火漫漫煮，煮的时候时不时的搅拌一下它，别让它糊底了，煮到一个小时就可以了。
5/5. 煮好后待冷了加上蜂蜜，装盒密封起来放冰箱3.4天这样就可以拿出冲水喝了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利湿、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克