| 爽口腌萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 爽口腌萝卜片热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于刷牙32分钟消耗的热量...120 | |||||
爽口腌萝卜片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、辣椒酱（适量）、大蒜（适量）
1/6. 萝卜洗干净 不用去皮
2/6. 切薄片 自认为刀工没法见人 但是我有切片神器 真的很薄的 越薄 出水的效果越好
3/6. 加入盐 抓匀 腌制半个小时 用手把水抓干
4/6. 再加糖 半个小时 抓干再加盐 半个小时 最后水分很少
5/6. 加入蒜末 辣椒酱 或者辣椒面 拌匀 放入玻璃器皿 放入冰箱
6/6. 这是成品 压实之后变得好少好少的 期待明天的美味
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、解毒、增强免疫力等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与首乌、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口腌萝卜片热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克