| 烤杏鲍菇粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 312克 | 烤杏鲍菇粉丝热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于开车156分钟消耗的热量...150 | |||||
烤杏鲍菇粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200）、粉丝（1份）、蒜蓉（20克）、洋葱（20克）、烧烤粉（10克）、酱油（两勺）、辣椒酱（按个人口味）、锡纸（1张）
1/4. 准备好所有材料。
2/4. 把蒜蓉，洋葱，杏鲍菇加烧烤粉，酱油，耗油，辣椒酱拌匀可以放一点凉开水，放冰箱1小时左右入味。
3/4. 把杏鲍菇用锡纸包起来放烤箱，20分钟。同时把米线煮好。
4/4. 出炉后加上粉丝就可以啦！！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 烤杏鲍菇粉丝热量391 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物92 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克