| 石榴西瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 990克 | 石榴西瓜奶昔热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于贴墙纸224分钟消耗的热量...180 | |||||
石榴西瓜奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
石榴（半个）、西瓜（200）、酸奶（100）
1/2. 石榴剥开 西瓜切块 放入打碎机
2/2. 酸奶倒入打碎机 盖盖 打一分钟 倒出 放薄荷叶装饰
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强食欲、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与杨桃、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、肠风下血、泻火除烦等功效；可与猪肉、绿茶、胡萝卜搭配；与山竹、羊排、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、防癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴西瓜奶昔热量672 千卡
- 脂肪4.02 克
- 蛋白质4.78 克
- 碳水化合物45.95 克
- 钠43.8 毫克
- 钙176 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾687 毫克