| 干豆腐拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 干豆腐拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于念书21分钟消耗的热量...88 | |||||
干豆腐拌黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（适量）、黄瓜（适量）、大葱（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/5. 干豆腐开水烫一下切丝
2/5. 黄瓜切丝
3/5. 辣椒粉,葱,蒜沫,放到碗里,把加热的油淋在上面
4/5. 干豆腐,黄瓜,辣椒油,白糖,醋,酱油,盐,
5/5. 带上卫生手套爪拌。上面洒点芝麻也好吃
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与醋、木耳菜、蜂蜜搭配；与哈密瓜、干辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克