| 玉米香菇肉馅儿饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 633克 | 玉米香菇肉馅儿饺热量/卡路里2118千卡 | |||
 热量2118千卡，相当于俯卧撑265分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米香菇肉馅儿饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、五花肉（适量）、玉米（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、葱花（适量）、姜茸（适量）
1/4. 五花肉粒、香菇粒、玉米粒、葱花、姜茸备齐
2/4. 加料调味搅拌均匀
3/4. 包饺子。花样自选。
4/4. 下锅蒸、水煮都可。（清水滚起，少许盐加入饺子，滚三次下鸡粉、香芹、香菜调味即可。）皮子不是自己和面，蒸的有点硬。欠缺。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、预防贫血等功效；可与毛豆、武昌鱼、荸荠搭配；与北极虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、防治肝病等功效；可与酸奶、鸡蛋、松仁搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米香菇肉馅儿饺热量2118 千卡
- 脂肪53.63 克
- 蛋白质15.47 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠83.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾449 毫克