| 烤肉拌洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 烤肉拌洋葱热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于有氧运动401分钟消耗的热量...275 | |||||
烤肉拌洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1）、洋葱（一个）、醋（少许）、味极鲜（适量）、鸡精 食盐（适量）
1/6. 五花肉切片 卜要太厚 也不要太薄
2/6. 放入电饼铛煎 不要加油 两面变色就好 根据自己的口味来决定 个人推荐烤的稍微老一点好吃
3/6. 洋葱切丝 不要太细
4/6. 调味 加入味极鲜 醋 鸡精 食盐 拌匀
5/6. 肉考好要控油 放入汤汁
6/6. ok
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、茄子搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、预防高血压等功效；可与西葫芦、排骨、羊排搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉拌洋葱热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克