| 香辣螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 香辣螺丝热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于安装雨水槽105分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣螺丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺丝（少许）、辣椒（少许）、食用油（适量）、姜（少许）、蚝油（适量）、葱花（少许）、料酒（少许）、盐（少许）、味精（少许）、大蒜（少许）
1/5. 姜螺丝洗净备用。
2/5. 姜切丝，蒜切末，待用.
3/5. 起锅热油，倒入姜丝蒜末翻炒，加入螺丝，大火翻炒，加入辣椒（根据个人口味来）
4/5. 加少许料酒和耗油，继续翻炒3-5分钟，
5/5. 加入适量食用盐和味精调味，撒上葱末，即可出锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、促消化、降血糖等功效；可与圆白菜、豆腐、卷心菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螺丝热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克