| 草帽君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 783克 | 草帽君热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于高尔夫球265分钟消耗的热量...270 | |||||
草帽君的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺皮（适量）、肉馅（可按照自己喜好加入各种辅料）、水饺皮（适量）、肉馅（可按照自己喜好加入各种辅料）
1/3. 水饺皮两张，一张在下，放上肉馅，盖上另一张皮子，按紧
2/3. 涂上蛋液，裹上面包糠
3/3. 油锅里炸炸
食材功效信息
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与豆腐皮、韭菜、芒果搭配；与何首乌、田螺、豆类相克，同食可能会引起不适；
