| 新平酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 新平酸菜鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于游泳150分钟消耗的热量...360 | |||||
新平酸菜鱼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1条）、香菜（适量）、香葱（适量）、豆腐（适量）、蕃茄（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、火烧辣椒（适量）、蘸水辣（适量）、芝麻（适量）、花椒（适量）
1/14. 草鱼1条。
2/14. 新鲜腌菜3公两。
3/14. 配菜：豆腐、蕃茄、土豆、胡萝卜。
4/14. 配料：香葱香菜。
5/14. 配料：姜、标、小米辣。
6/14. 腌菜切块放入油锅里炒熟。
7/14. 炒熟的腌菜锅里放入水。
8/14. 放入鱼块。
9/14. 再放上配菜，煮大约5分钟。
10/14. 起锅打进汤盆。
11/14. 上面铺上香葱香菜和小米辣。
12/14. 再撒上火烧辣椒和蘸水辣椒、芝麻、花椒。
13/14. 炒锅里再烧一份油，淋在上面，炝出香味。
14/14. 可以吃了！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、益肠明目、滋补等功效；可与木耳、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新平酸菜鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克