| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 13克 | 自制奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于街舞5分钟消耗的热量...470 | |||||
自制奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（酌量）、牛奶（适量）、白糖（少许）
1/6. 选好红茶
2/6. 用砂锅将红茶熬煮
3/6. 根据自己口味确定熬煮的浓度，喜欢浓重口味就多熬煮一段时间，煮的时候用勺子适时搅动几下
4/6. 将熬好的红茶倒入可以持续恒温加热的器皿
5/6. 根据个人口味加入牛奶和糖粉
6/6. OK啦，一杯不含食品添加剂的健康奶茶诞生了~超级简单吧？但味道很不错哦~
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、生津清热、养胃护胃等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量42 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克