| 炸红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 炸红薯球热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于垒球250分钟消耗的热量...240 | |||||
炸红薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（与红薯等量）、白糖（适量）
1/4. 将红薯去皮蒸熟，放碗里碾碎
2/4. 根据个人口味加适量糖
3/4. 按1:1的比例加入糯米粉，拌匀，揉成丸子
4/4. 锅里备油，加热，待油热后放入丸子，待颜色变成金黄色后盛出即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、提高免疫力等功效；可与糙米、水芹菜、排骨搭配；与青蟹、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、健脾养胃等功效；可与兔肉、香瓜、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
