| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于民族舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、指天椒（2个(喜欢辣的可以多放几个)）、大蒜（适量）、盐（适量）、白米醋（两勺(按自己口味放)）、鸡精（适量）
1/4. 将土豆削皮洗净切成细丝，用冷水泡两分钟后捞出备用，把蒜米跟指天椒切好备用
2/4. 锅中到入冷水烧开，把切好的土豆丝到入开水中烫两分钟后捞出
3/4. 锅大火烧热，到入油，待有烟冒起的时候把备好的蒜米跟辣椒放进去爆香
4/4. 把烫好的土豆丝到入，放入盐、鸡精、白米醋(动作要快点)翻炒均匀之后可口又开胃的酸辣土豆丝就做好啦！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克