| 番茄浓汁疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 836克 | 番茄浓汁疙瘩汤热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于水上排球383分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄浓汁疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（适量）、白菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 蔬菜洗净、面粉加少许水
2/7. 番茄开水煮一下，易剥皮
3/7. 热油，加蒜末葱花出香，然后加入去皮的番茄，用勺子弄烂出汁
4/7. 加入半碗开水，加少许盐
5/7. 水沸腾后，开始揪面团
6/7. 煮到冒泡，然后加白菜，鸡精少许、花椒粉少许，咕噜几分钟
7/7. 开始享用吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、护肤、帮助消化等功效；可与芹菜、西兰花、蜂蜜搭配；与石榴、白酒、冰棍相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与甜椒、五花肉、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄浓汁疙瘩汤热量1149 千卡
- 脂肪2.11 克
- 蛋白质14.58 克
- 碳水化合物73.68 克
- 钠279 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾456 毫克