| 香蕉裹麦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 264克 | 香蕉裹麦片热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于扫地170分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉裹麦片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、麦片（2包）
1/1. 香蕉切小段放入少量油滚热，盛出洒上麦片。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、清热润肺、解酒毒等功效；可与芝麻、川贝母、李子搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香蕉裹麦片热量510 千卡
- 脂肪9.33 克
- 蛋白质5.79 克
- 碳水化合物105.64 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克