| 白贝浸芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白贝 | 克 | 317千卡 | 61千卡 | 13.9克 | 0.6克 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 818克 | 白贝浸芥菜热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于安装风雪护窗71分钟消耗的热量...300 | |||||
白贝浸芥菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白贝（1斤）、芥菜（1斤）、猪肉（少许）、姜（少许）、盐（少许）、白糖（少许）
1/5. 白贝洗干净，芥菜洗干净切段，猪肉切片用少许油，盐，糖腌一会备用。
2/5. 水煮开后放入油与姜片，再放入芥菜，盖上盖子。
3/5. 芥菜煮淋后加入白贝与猪肉片，再盖上盖子。
4/5. 当白贝煮开口后，放盐与糖调味，就立即上碟。
5/5. 今晚我顺手做了个白贝浸节瓜。
食材功效信息
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、明目利膈、宣肺豁痰等功效；可与姜、猪肝、鸭肉搭配；与醋、鸡肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白贝浸芥菜热量353 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质15.43 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
- 1芥菜的营养价值
- 2秋季时蔬芥菜
- 3老人干眼症要多吃芥菜
- 4抗癌蔬菜芥菜
- 5泡嫩芥菜的做法