| 冰糖百合雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 387克 | 冰糖百合雪梨汤热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于乐队演奏79分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖百合雪梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、百合（若干）、冰糖（适量）、枸杞（适量）
1/1. 雪梨去皮去核切块，百合洗净，放入干净的锅里，加水炖滚后加入冰糖，再小火继续烧10分钟左右
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、止咳、抗癌等功效；可与冰糖、姜汁、核桃搭配；与青蟹、猪蹄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、美容养颜、利湿消积等功效；可与鸡蛋、核桃、芦笋搭配；与火腿、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖百合雪梨汤热量316 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物59 克
- 钠8.1 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾555 毫克