| 香葱蚝仔煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱蚝仔煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于办公室工作66分钟消耗的热量...90 | |||||
香葱蚝仔煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蚝仔（75克）、鸡蛋（3个）、葱花（少许）、盐，胡椒粉（少许）、红薯粉（少许）、鱼露（1勺）
1/5. 蚝仔洗净，打入3个鸡蛋，盐，胡椒粉少许
2/5. 生粉选薯粉，10克用少许水调好
3/5. 将葱花，调好的薯粉一同倒入蚝仔里拌均匀
4/5. 锅里倒色拉油烧热，倒入蚝仔蛋煎至今黄色后出锅
5/5. 倒1勺鱼露做为蘸料蘸蚝仔煎蛋吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与干贝、辣椒、洋葱搭配；与豆奶、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱蚝仔煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克