| 菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 菌汤热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于减肥操84分钟消耗的热量...360 | |||||
菌汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇（6根）、蟹味菇（少许）
1/2. 洗净
2/2. 烧开水，放入蘑菇，再次开后放入葱花，精盐，少许香油
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、促消化、安神除烦等功效；可与竹荪、莴笋、牛肉搭配；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、延缓衰老、治便秘等功效；
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营养信息
- 菌汤热量501 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质29.63 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克