| 南瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1100克 | 南瓜煎饼热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于高尔夫球130分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1000克）、面粉（100克）、鸡蛋（一个）
1/3. 南瓜切丝放盐淹十分钟
2/3. 加入面粉，水，鸡蛋，成粘稠的糊涂
3/3. 煎成俩面金黄
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解鸦片毒、护肝等功效；可与虾皮、排骨、枣搭配；与大闸蟹、北极虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜煎饼热量586 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克