| 巧克力华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 397克 | 巧克力华夫饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于骑自行车141分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、巧克力（2块(48)克）、牛奶（70毫升）、鸡蛋（1个）、泡打粉（3克）、吉士粉（2克）、黄油（40克）、白糖（45克）
1/8. 原料图
2/8. 将巧克力、黄油用你喜欢的方法加热融化。
3/8. 加入牛奶搅拌均匀。
4/8. 鸡蛋加白糖打散，加到搅好的巧克力黄油奶中。
5/8. 低筋面粉加吉士粉加泡打粉混合后，过筛，加入到搅好的巧克力黄油奶中，再用搅拌至顺滑。 成面糊。
6/8. 华夫饼模刷油预热。(我用光波炉的“爆炒”温度一面预热约半分钟)
7/8. 将搅好的面糊倒入模具中。
8/8. 合上模具，锁上锁扣，用中小火每面烤3-4分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、钙粉、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与干辣椒、海虾、菠菜搭配；与豆浆、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力华夫饼热量1131 千卡
- 脂肪54.21 克
- 蛋白质33.07 克
- 碳水化合物137.52 克
- 钠291 毫克
- 钙428 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾501 毫克