三色炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与豌豆、大白菜、葡萄搭配；与西瓜、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、抗衰老等功效；可与墨鱼、蜂蜜、醋搭配；与杨梅、菠菜、花生相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、西瓜、豆浆搭配；与樱桃、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与松仁、牛膝、橙子搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；