| 土豆新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 土豆新吃法热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于烤面包9分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆新吃法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大土豆（一个）、酸菜（一包）、猪后腿瘦肉（3块钱的量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）
1/4. 土豆切成一厘米的土豆片，放冷水里浸泡一下。
2/4. 瘦肉切块，倒入少许淀粉，生抽，少许冷水（一定要是冷水，热水就结成块了）腌制一会。腌制好后，锅里放油，放肉丝翻炒一分钟乘出。如果头切的大块的话要多炒一会，不然熟不了。炒好后乘出备用。
3/4. 锅里重新放油，倒入洗好，切好的酸菜，爆炒一会，放入土豆片翻炒，再加入一点水盖锅盖焖到土豆熟为止。最后倒入炒好的瘦肉，再加入盐，鸡精，就可以出锅了！
4/4. 成品图！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、大便秘结、降低肝脂肪浓度等功效；可与光鸭、鸭肉、北京填鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆新吃法热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克