| 最简单最便宜的补血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 最简单最便宜的补血汤热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于打理草坪147分钟消耗的热量...330 | |||||
最简单最便宜的补血汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（12个）、鸡蛋（一个）、红糖（适量）
1/3. 红枣去核，洗净，加一碗至一碗半的清水，小火，把枣煮出味道来，加红糖适量。
2/3. 糖熔化，打入一个鸡蛋。
3/3. 蛋熟，完成。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抑制癌细胞、降低胆固醇等功效；可与莲子、南瓜、薏仁搭配；与银鱼、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与海虾、黄豆、百合搭配；与豆奶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、活血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与松花蛋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单最便宜的补血汤热量811 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物165.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克