| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 1377克 | 水果拼盘热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于打扫169分钟消耗的热量...228 | |||||
水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油桃（适量）、弥猴桃（适量）、圣女果（适量）、香蕉（适量）、桔子（适量）
1/1. 摆上喜欢的图案就好了。
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血压、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、防癌、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清肠、治疗便秘等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有化痰止咳、理气燥湿、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘热量644 千卡
- 脂肪11.05 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物49.39 克
- 钠6.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾687 毫克