| 白煮小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 白煮小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于高尔夫球187分钟消耗的热量...300 | |||||
白煮小龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1斤半）、白灼汁子（适量）、姜（适量）
1/5. 小龙虾拿刷子使劲刷洗干净
2/5. 抽去虾线，如图中所示小龙虾尾巴中间那个小坑就是抽过虾线的地方，那条黑线的正上方尾巴处
3/5. 全部刷洗干净后放到锅里煮熟
4/5. 煮龙虾的同时开始调汁子，非常的简单，姜切成碎倒入白灼汁子就行了
5/5. 捞出煮好的虾摆盘就行了
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白煮小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克