| 鸡粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泰国香米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 987克 | 鸡粥热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于看书1352分钟消耗的热量...78 | |||||
鸡粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泰国香米（适量）、土鸡（适量）、青菜，鸡蛋（适量）
1/6. 香米适量
2/6. 土鸡熬汤！
3/6. 香米加鸡汤熬熟，加入鸡肉粒。
4/6. 加青菜，盐。
5/6. 土鸡蛋打碎倒入，关火！
6/6. 出锅！
食材功效信息
泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有清肺、止烦、和五脏等功效；可与锁阳、桂圆肉、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与红薯、北极虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡粥热量1758 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠80.1 毫克
- 钙859 毫克
- 铁49.6 毫克
- 钾661 毫克