| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1075克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于采花492分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（250克）、冰糖（100克）、盐（适量）
1/6. 将柚子皮上涂上盐刷洗干净，削下柚子皮
2/6. 将柚子肉掰成小块，柚子皮切成细丝，切的越细越好
3/6. 将切好的柚子皮放到盐水里浸泡半个小时
4/6. 把泡好的柚子皮放入清水中煮十分钟左右去一下苦味后捞出。
5/6. 将柚子皮和柚子肉放入锅中，加入冰糖，再加一碗清水煮开后转小火熬制一小时左右熬到粘稠，熬的时候要不断搅拌，避免粘锅。
6/6. 等放凉后加入蜂蜜搅拌均匀，蜂蜜柚子茶就做好了，然后装入瓶中密封放入冷藏，喝的时候加入温水就ok了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、预防高血压、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、雪梨、梨搭配；与豆腐、北豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、补中益气等功效；可与五味子、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1476 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克