| 香肠葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 449克 | 香肠葱花鸡蛋饼热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于粉刷548分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠葱花鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3）、香肠（适量）、面粉（适量）、葱（适量）
1/3. 准备好材料，把葱和香肠切碎(大小根据个人喜好)
2/3. 鸡蛋打碎加适量盐，水、面粉、葱、香肠放一起搅拌成糊状
3/3. 打开平底放油烧热，倒入面糊，(饼的厚薄根据个人喜好)，煎的有点发黄就好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与香椿、荠菜、桂圆搭配；与消炎片、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠葱花鸡蛋饼热量1645 千卡
- 脂肪51.71 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物74.42 克
- 钠2463.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克