| 排骨萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨萝卜热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于越野滑雪90分钟消耗的热量...840 | |||||
排骨萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤5）、四川萝卜（半个）、枣（3~4个）、老姜（4~5片）、橄榄油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/7. 我把四川萝卜老姜切好了，就等着了。
2/7. 我妈妈从龙游带来的枣子。我觉得看不出来有什么的吗？
3/7. 我先把排骨过一下水，在水里放了老姜，料酒。
4/7. 烧的差不多时，把水面上的白色泡沫捞起，再换个锅再开始下个步骤。
5/7. 把材料（排骨 萝卜 枣）全部放下去，开始计时，等着。。。
6/7. 哇塞，终于好了，好香哇，我没有放味精哦！我放了一点点胡椒粉，我觉得很很很不错滴。。。
7/7. 我都忙着拍照片，我都没有吃，不和你们说了，我开吃去了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补虚等功效；可与紫菜、丝瓜、茄子搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨萝卜热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克