| 改良版牛舌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 530克 | 改良版牛舌饼热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于修建房屋335分钟消耗的热量...330 | |||||
改良版牛舌饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（四个饼的话四个就可以了）、猪肉末（适量）
1/4. 把面做成这个形状，上电饼铛烙熟（后面步骤由于我忘了，没有拍，这个是没有鸡蛋了剩下的。。。）
2/4. 鸡蛋打散，肉末加盐和酱油炒熟，鸡蛋和肉末混合搅匀，妈妈做的时候加了青椒，这里没加，喜欢的可以加一点
3/4. 平底锅热了后放油，把鸡蛋肉末摊成饼的形状，把饼按上，鸡蛋熟了就可以出锅了～
4/4. 成品～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、黄豆、肥牛搭配；与味精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、滋阴等功效；可与南瓜、牡蛎、芸豆搭配；与菠菜、羊肝、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 改良版牛舌饼热量1842 千卡
- 脂肪41.81 克
- 蛋白质38.46 克
- 碳水化合物64.32 克
- 钠211.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克