| 丝瓜炒鸭肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒鸭肾热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于美容61分钟消耗的热量...60 | |||||
丝瓜炒鸭肾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、鸭肾（两个）、姜（适量）、大蒜（适量）、家乐鸡粉（适量）
1/2. 用料酒 生抽 提前腌好鸭肾，热油锅放入姜蒜爆香，再放入鸭肾炒，炒至变色
2/2. 放入丝瓜继续翻炒变软，放点盐，鸡粉，装盘
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清凉、通经活络等功效；可与排骨、菊花、北极虾 搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒鸭肾热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克