| 熟透透香蕉最好的变身-香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 熟透透香蕉最好的变身-香蕉面包热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于上下蹲278分钟消耗的热量...240 | |||||
熟透透香蕉最好的变身-香蕉面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（四根）、鸡蛋（一个）、中筋面粉（一杯半）、白砂糖（一杯）、无盐黄油（三分之一杯）、小苏打（5克）、盐（1克）、核桃（一抓）
1/3. 烤箱预热175度，黄油微波炉高火30秒融化成液态。香蕉用叉子或者手抽打碎。
2/3. 打碎之后加黄油，鸡蛋、小苏打、糖、盐搅拌之后加面粉搅拌均匀。
3/3. 面包模具刷一点黄油，把面糊倒入，在倒入核桃，搅拌均匀。我自己的烤箱，上图的模具，20分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清热、清热润肺等功效；可与国光苹果、冰糖、李子搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熟透透香蕉最好的变身-香蕉面包热量1111 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克