| 豆丁牌花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 豆丁牌花生酱饼干热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于八段锦564分钟消耗的热量...270 | |||||
豆丁牌花生酱饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（190克）、鸡蛋（一枚）、黄油（100克）、花生酱（100克）、白砂糖（70克）、黑芝麻（少许）
1/6. 准备好材料
2/6. 用电动打蛋器分三次向软化好的黄油里加入白砂糖，每次都要充分融合后加第二次。
3/6. 待白糖充分融合后在分三次加入鸡蛋，每加一次都要等到鸡蛋和黄油充分融合.
4/6. 最后加入花生酱和成光滑面团，每个分成7g，用手揉成圆球，压扁。
5/6. 用叉子在压扁的圆球上按一下，撒上芝麻
6/6. 放进预热好的烤箱180°上下火15分钟！满屋花生味的饼干就做好了！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、清热解毒等功效；可与韭菜、荠菜、菠菜搭配；与豆奶、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、促生长、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、调味等功效；
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营养信息
- 豆丁牌花生酱饼干热量2540 千卡
- 脂肪161.91 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物205.92 克
- 钠2522.7 毫克
- 钙178 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾281 毫克