| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于手工活718分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 拿1／4的柚子皮，去掉白色的部分，尽量去得干净些。（然后用盐搓洗柚子皮，再用水清晰干净。
2/8. 然后把柚子皮切条泡盐水。泡20分钟左右。切得越细越好，
3/8. 然后锅里放水烧开后把柚子皮放进去，煮出味，水变黄黄的后可以捞起柚子皮，把黄水倒掉，继续重新涌干净的水烧开后继续放下柚子皮继续煮苦水，第二次可以煮久些，柚子皮呈透明色后再捞起，准备第三次过水。（怕苦的可以过45次）过完水后捞起备用。
4/8. 在煮柚子皮的时候就可以放柚子肉了。一个柚子肉起码配1／4的皮。
5/8. 最后一次柚子皮过完水后再次煮水，混合柚子肉一起过水2次。
6/8. 最后煮一次清水，然后倒入冰糖。冰糖溶解后把过好水的柚子肉和皮一起放进冰糖水里煮，直到快烧干水，就可以了。
7/8. 最后凉了后装瓶倒入蜂蜜，冷藏冰箱。
8/8. 因为过了5次水，所以第二天直接吃已经没苦味了。柚子肉都被甜蜜味侵入了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、解酒除烦、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、润肺止咳等功效；可与五味子、梨、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、牛奶、黄瓜搭配；与葱、豆腐干、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克