| 韩国辣酱炒乌冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 韩国辣酱炒乌冬热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于堆肥71分钟消耗的热量...300 | |||||
韩国辣酱炒乌冬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、金针菇（100克）、牛肉糜（100克）、生菜（少许）、辣酱（2大匙）、韩国泡菜（30克）
1/5. 乌冬面用热水绰一下，煮开后用冰水过一遍留着备用
2/5. 牛肉糜入油锅炒熟，加入泡菜和泡菜汁一起炒
3/5. 加入金针菇和韩国辣酱，加一些糖和水煮开
4/5. 快收汁的时候放入乌冬，搅拌一下即可出锅
5/5. 水绰一下生菜，装盘
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；
