| 南瓜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1244千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 南瓜饼干热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于小轮自行车146分钟消耗的热量...510 | |||||
南瓜饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜蓉(已蒸熟)（170克）、面粉（340克）、盐（3克）、泡打粉（3克）、纯牛奶（60克）、玉米油（适量）
1/6. 除玉米油和纯牛奶外，所有材料混合搅拌成碎片。
2/6. 再加入纯牛奶搅拌成团。
3/6. 盖布发酵一小时，展成薄片。
4/6. 用模具印出形状。
5/6. 烤盘擦玉米油，摆上印好的饼干，饼干表面再擦玉米油，放入烤预热好的烤箱，上下火170度，15分钟。(根据个人烤箱的脾气哦！）
6/6. 出炉咯！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼干热量1244 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克