| 多层肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 多层肉饼热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于对面舞426分钟消耗的热量...270 | |||||
多层肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（300克）、面粉（200克）、芹菜（适量）、葱（适量）、蒜泥（适量）、姜泥（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 面粉加入滚水，用筷子拌一下，等稍微不烫手，在加入冷水揉成面团，醒30分钟。
2/8. 绞肉加入蒜泥，姜泥。
3/8. 在加入芹菜，葱，胡椒粉，五香粉，盐，酱油，顺着一个方向搅拌。
4/8. 醒好的面团，分成3份。
5/8. 擀成薄片，铺上馅料。
6/8. 从一头卷到另一头。
7/8. 放入平底锅。用小火，盖上盖子。
8/8. 煎至两面金黄就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多层肉饼热量1917 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克